Relais 4 nages : les techniques et stratégies pour l’emporter en compétition
La natation relais 4 nages est une compétition captivante qui exige à la fois maîtrise technique et cohésion d’équipe. Chaque nageur est responsable d’un style unique, avec le dos, la brasse, le papillon et la nage libre s’enchaînant harmonieusement pour…
Les techniques essentielles pour maîtriser le nage libre
La nage libre, souvent désignée comme le crawl, représente l’une des techniques les plus prisées pour les nageurs, qu’ils soient amateurs ou compétiteurs. Maîtriser ce style requiert une parfaite harmonie entre la respiration, la position du corps, ainsi que le…
